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싸움꾼 오버레임 K-1도 먹었다 … 격투 황제 표도르와 한판 붙나
이종격투기에 알리스타이르 오버레임(30·네덜란드·사진) 시대가 열렸다. 오버레임은 11일 일본 도쿄 아리아케 콜로세움에서 열린 ‘K-1 월드 그랑프리 2010 파이널 8’에서
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화상환자 돕는 기금 마련 위해 바닷길 70㎞ 15시간42분 수영
수영을 마친 짐머만. [시드니 모닝 헤럴드 제공] '호주의 물개'로 불리는 장거리 수영선수 데크 짐머만(25)이 15시간42분 동안 70km 거리를 수영하는 대기록을 세웠다. 호주
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눈 건강, 식이요법으로 다스리자
눈의 피로를 위한 식이요법 사무직에 종사하는 사람이나 학생들이 시력을 과도하게 사용해 눈의 피로를 호소하는 경우가 많다. 이런 증상은 근거리에서 정밀작업을 하는 사람, 컴퓨터 근무
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다이어트 12계명 지키면 당신도 ‘몸짱’
1. 매 식사는 정확히 한다. 아침 점심 저녁의 비율을 3 :3 :2 로 한다. 여자는1200kcal~1600kcal. 남자는 1500kcal~2000kcal 를 넘기지도. 모자라
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자폐증 원인은 금속대사 단백질 이상
자폐증의 원인은 구리와 아연의 대사(代謝)를 조절하는 단백질의 기능장애 때문이라는 새로운 연구결과가 나왔다. 행동-정신장애의 생의학요법을 주로 연구하는 미국 파이퍼 치료센터(일리노
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과일 천연비타민 창고
비타민은 인간이 살아가는 데 꼭 필요한 영양소 가운데 하나로 생명을 유지하는 데 필수적이다. 비타민이 부족하면 체내 영양소의 대사가 제대로 이뤄지지 않는다. 비타민은 당뇨병·고혈
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[헬스코치] 젊어지고 싶다면, 이런 것들 드세요
박태균 식품의약전문기자우리 몸은 세월이 흐르면 왜 늙는가? 다시 말해 노화의 원인은 무엇인가? 여기엔 여러 가설들이 있다. 그중 하나는 예정설(豫定說, programmed theo
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‘환자 아닌 환자’ 위한 미네랄의 재발견
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 특별한 원인 없이 몸이 아프고 활력이 떨어질 때는 비타민·미네랄이 부족해서 그럴 수도 있다. 이런 사람들을 위해 영양 불균형 상태를 해소하
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나홀로 식탁에도 생선 한 토막 꼭 챙기세요
여자가 나이가 들면서 겪게 되는 폐경은 심리적으로도 큰 이벤트지만 신체적으로도 많은 영향을 미친다. 폐경기의 많은 여성이 심리적인 공허감을 호소하는데, 식사조절에 신경을 쓰지 않
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내게 맞는 식이요법은 ⑩ 결석이 생겼을 때
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" “결석 때문에 시금치와 우유는 안 먹어요….” 김밥에서 시금치를 빼내고 먹으면서 이런 얘기를 하는 사람들이 있다. 일리가 영 없는 말은 아
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깨질듯한 편두통이 원수라면? 코코아가 정답
약을 먹어도 쉽게 해결되지 않는 편두통에 코코아가 효과적인 대안이란 연구 결과가 나왔다. 17일 미주리주립대학 연구팀은 쥐를 대상으로 코코아를 섭취하는 것이 편두통 예방 및 치료에
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알통 키우려고 먹은 보충제가 ‘정자 킬러’
몸짱이 되려다 오히려 몸을 망치는 사람이 많다. 단백질 보충제는 과용하면 신장·간 등을 망친다. 자전거·골프·마라톤도 주의해야 하는 운동이다. 사진=서보형 객원기자서울 성동구에 사
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[라이프 트렌드] 아침엔 꼭 단백질 섭취! 머리 맑아져 일·공부 술술~
허벌라이프가 제안하는 건강한 식사 1인 가구와 맞벌이 가정이 증가하면서 간편하게 조리해 먹을 수 있는 가정간편식 시장이 급성장하고 있다. 수요가 크게 늘면서 제품도 다양해졌다. 아
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유품정리사도 울었다…세평 방 27살 청년이 남긴 캐리어 사연
김석중 키퍼스코리아 대표 [tvN '유퀴즈온더블럭'] 세 평 남짓한 작은 방에 살던 스물일곱 살 청년의 캐리어가 죽음 앞에서 담담할 수밖에 없는 유품정리사를 울렸다. 10년
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소변 색깔만 봐도 병 보인다…붉으면 방광암, 갈색은 '이것'[건강한 가족]
건강 상태 알려주는 소변 건강검진에서 빠지지 않는 기초 검사 항목이 바로 소변 검사다. 실제로 소변은 요로감염 같은 신장·비뇨기계 질환뿐 아니라 내분비 질환, 대사성 질환,
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코로나로 '확찐'살, 단백질 먹고 빼자…요즘 식품업 화두는 단백질
오리온은 지난 6월 닥터유 드링크 출시를 통해 단백질 음료 사업에 진출했다. 사진 오리온 #. 서울 강남구에 사는 주부 이은경(43)씨는 최근 단백질 즉석 음용 음료를 꾸준히
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[밀실]군인월급 40만?179만? 얼마면 잃어버린 20대 보상될까
■ 「 밀실은 ‘중앙일보 밀레니얼 실험실’의 줄임말로 중앙일보의 20대 기자들이 밀도있는 밀착 취재를 하는 공간입니다. 」 2019년 의무복무 군인들의 월급은 얼마일까요
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[박태균의 푸드 앤 헬스] 비타민의 왕 시금치, 만성 신부전증 환자에겐 독
요즘 마트에 가면 시금치 종류인 섬초를 볼 수 있다. 추위 속에서 해풍(海風)과 눈서리를 견디며 자란 섬초는 전남 신안군의 특산품이다. 일반 시금치와 달리 옆으로 퍼진 모양에 뿌
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비만에 좋은 견과류…"건강에 좋을 줄 알았는데 살만 찌더라니"
비만에 좋은 견과류 비만에 좋은 견과류 "체중 증가하는 뜻밖의 이유는 무엇일까" 미국의 폭스뉴스는 체중 증가하는 뜻밖의 이유 5가지와 그 대책을 소개했다. 체중 증가하는 뜻밖의 이
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비만에 좋은 견과류…"내가 살 찌는 이유가 이런 데 있었던거야?" 깜짝
비만에 좋은 견과류 비만에 좋은 견과류…"내가 살 찌는 이유가 이런 데 있었던거야?" 깜짝 비만에 좋은 견과류 "체중 증가하는 뜻밖의 이유는 무엇일까" 미국의 폭스뉴스는 체중 증가
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키위 속 비타민E, 오렌지의 10배 … 소화·변비·눈건강에 효과
뉴질랜드는 매년 5월에 햇키위를 수확해 전세계에 유통시킨다. [이민영 기자] 뉴질랜드에서 키위는 가정상비약이자 영양제로 통한다. 100g이 채 안 되는 키위 한 알에 소화·변비 개
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지중해 사람처럼 드세요 … 5년은 젊어집니다
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 사람은 누구나 늙는다. 노화는 자연스런 현상이지만 의과학의 발달로 수명이 늘어나면서 노년을 보내는 기간이 길어지고 있다. 질병관
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거식증 걸린 중3녀, 근육약 먹는 고2남 “아이돌 닮고 싶어”
#요즘 서울 종암동에 사는 고교 2학년 김모(17)군의 가장 큰 관심사는 근육 키우기다. 아이돌 그룹 ‘엑소’의 멤버 시우민처럼 근육이 골고루 자란 몸을 갖고 싶어 벌써 1년째 한
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런던 대중교통서 마른 몸매의 비키니 광고 사라진다
신체에 대한 부정적인 이미지를 사용한 광고가 런던 대중교통에서 퇴출된다. 사디크 칸 런던 신임 시장의 공약에 따라서다. BBC는 13일(현지시간) 다음달부터 런던의 지하철·버스·기